Reels kaydırırken beyninize ne oluyor? Bilim insanları açıkladı: "Odak ve dikkat alarm veriyor"

Griffith Üniversitesi araştırmacıları tarafından gerçekleştirilen sistematik derleme ve meta-analizde, 71 farklı araştırmadan elde edilen ve toplam 98 bin 299 katılımcıyı kapsayan veriler analiz edildi. Sonuçlar, kısa videoları daha yoğun tüketen kişilerin bilişsel performanslarının daha düşük olduğunu gösterdi. Özellikle dikkat ve dürtü kontrolü alanlarında belirgin zayıflamalar dikkat çekti. DİKKAT SÜRESİ OLUMSUZ ETKİLENİYOR Araştırmaya göre kısa video kullanımındaki artış ile bilişsel performans arasında orta düzeyde olumsuz bir ilişki bulundu. En güçlü ilişki ise dikkat (r=-0.38) ve dürtü kontrolü (r=-0.41) alanlarında görüldü. Bellek ve çalışma belleğinde de daha zayıf ilişkiler tespit edilirken, muhakeme becerileri konusunda ise yeterli kanıt bulunmadığı belirtildi. Araştırmacılar, saniyeler içinde sürekli değişen içerik akışının beyni hızlı ödül sistemine alıştırabileceğini, bunun da uzun süre odaklanmayı gerektiren okuma, problem çözme ve derin düşünme gibi görevleri zorlaştırabileceğini ifade ediyor. STRES VE ANKSİYETE ÖNE ÇIKTI Çalışmada ruh sağlığı da incelendi. Kısa video kullanımının artması ile ruh sağlığı arasında genel olarak olumsuz bir ilişki saptanırken, en güçlü bağlantının stres ve anksiyete belirtilerinde görüldüğü bildirildi. Depresyon, yalnızlık, uyku kalitesi ve genel iyi oluş üzerinde de daha zayıf düzeyde olumsuz ilişkiler tespit edildi. Buna karşılık, beden algısı ve benlik saygısı açısından tutarlı bir ilişki bulunamadı. GENÇLER KADAR YETİŞKİNLER DE ETKİLENİYOR Araştırmanın dikkat çeken sonuçlarından biri de yaş grupları oldu. Bulgular, kısa video kullanımının bilişsel performans ve ruh sağlığıyla olan ilişkisinin yalnızca gençlerde değil, yetişkinlerde de benzer şekilde görüldüğünü ortaya koydu. Araştırmacılar, bu sonuçların kısa videoların doğrudan bu sorunlara yol açtığını kanıtlamadığını özellikle vurguluyor İncelenen çalışmaların büyük bölümü gözlemsel olduğu için, neden-sonuç ilişkisi kurulamıyor. Ancak elde edilen bulgular, kısa video kullanımının dikkat, odaklanma ve ruh sağlığıyla ilişkisini ortaya koyması açısından önemli bir veri sunuyor.